Curățați-vă în mod regulat și temeinic mâinile cu un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool sau spălați-le cu apă și săpun. De ce? Spălându-vă mâinile cu apă și săpun sau folosind dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool, ucideți virușii care pot fi pe mâini.

Mențineți o distanță de cel puțin 1 metru (3 picioare) între dvs. și ceilalți. De ce? Când cineva tușește, strănută sau vorbește, pulverizează picături mici de lichid din nas sau din gură, care pot conține viruși. Dacă sunteți prea aproape, puteți inhala picăturile, inclusiv virusul COVID-19 dacă persoana are boala.

Evitați să mergeți în locuri aglomerate. De ce? În cazul în care oamenii se adună în grupuri, este mai probabil să intrați în contact direct cu cineva care are COVID-19 și este mai dificil să mențineți o distanță fizică de 1 metru (3 picioare).

Evitați atingerea ochilor, nasului și gurii. De ce? Mâinile ating multe suprafețe și pot colecta viruși. Odată contaminate, mâinile pot transfera virusul la ochi, nas sau gură. De acolo, virusul poate pătrunde în corpul dvs. și vă poate infecta.

Asigurați-vă că dvs. și oamenii din jurul dvs. urmați o igienă respiratorie bună. Aceasta înseamnă să vă acoperiți gura și nasul cu cotul îndoit sau cu șervețel atunci când tușiți sau strănutați. Aruncați apoi, imediat, șervețelul folosit și spălați-vă mâinile. De ce? Picăturile mici răspândesc virusul. Urmând o igienă respiratorie bună, protejați oamenii din jur de viruși precum răceala, gripa și COVID-19.

Rămâneți acasă și auto-izolați-vă chiar și cu simptome minore, cum ar fi tuse, cefalee, febră ușoară, până vă reveniți. Cereți cuiva să vă aducă provizii. Dacă trebuie să părăsiți domiciliul, purtați o mască pentru a evita infectarea altora. De ce? Evitarea contactului cu alții îi va proteja împotriva posibilelor infectări cu COVID-19 și alte virusuri.

Dacă aveți febră, tuse și dificultăți de respirație, solicitați asistență medicală, dar contactați telefonic în avans dacă este posibil și urmați instrucțiunile autorității locale de sănătate. De ce? Autoritățile naționale și locale vor avea cele mai actualizate informații despre situația din zona dvs. Apelarea în avans va permite furnizorului dvs. de servicii medicale să vă îndrume rapid către unitatea medicală potrivită. Acest lucru vă va proteja și va ajuta la prevenirea răspândirii virusurilor și a altor infecții.

Țineți-vă la curent cu cele mai recente informații din surse de încredere, cum ar fi OMS sau autoritățile locale și naționale de sănătate. De ce? Autoritățile locale și naționale sunt cele mai în măsură să facă recomandări cu privire la ceea ce ar trebui să facă oamenii din zona dvs. pentru a se proteja.