Регулярно и тщательно очищайте руки спиртосодержащим средством для обработки рук или мойте их водой с мылом. Почему? Мытье ваших рук водой с мылом или использование спиртосодержащего средства для обработки рук убивает вирусы, которые могут быть на ваших руках.

Сохраняйте расстояние не менее 1 метра (3 фута) между собой и другими людьми. Почему? Когда кто-то кашляет, чихает или говорит, он разбрызгивает маленькие капельки жидкости из носа или рта, которые могут содержать вирусы. Если вы находитесь слишком близко, вы можете вдохнуть эти капли, в том числе содержащие вирус COVID-19, если человек болен.

Избегайте посещения людных мест. Почему? Когда люди собираются в толпе, вы с большей вероятностью войдете в тесный контакт с кем-то, у кого есть COIVD-19, и вам будет труднее поддерживать физическое расстояние в 1 метр (3 фута).

Избегайте прикасаться к глазам, носу и рту. Почему? Руки касаются многих поверхностей и могут подхватить вирусы. После заражения руки могут передать вирус в глаза, нос или рот. Оттуда вирус может проникнуть в ваше тело и заразить вас.

Убедитесь, что вы и окружающие вас люди соблюдаете правила респираторной гигиены. Это означает, что при кашле или чихании надо прикрывать рот и нос согнутым локтем или платком. Затем немедленно выбросьте использованные платки и вымойте руки. Почему? Капельки разносят вирус. Соблюдая правила респираторной гигиены, вы защищаете людей вокруг себя от таких вирусов, как простуда, грипп и COVID-19.

Оставайтесь дома и самоизолируйтесь даже при незначительных симптомах, таких как кашель, головная боль, умеренно повышенная температура, до выздоровления. Пусть кто-нибудь доставляет вам продукты. Если вам нужно выйти из дома, наденьте маску, чтобы не заразить других. Почему? Избегание контактов с другими защитит их от возможного заражения COVID-19 и другими вирусами.

Если у вас температура, кашель и затрудненное дыхание, обратитесь за медицинской помощью, но, если возможно, заранее позвоните по телефону и следуйте указаниям местного органа здравоохранения. Почему? Национальные и местные органы власти будут располагать самой актуальной информацией о ситуации в вашем районе. Если позвонить заранее, ваш поставщик медицинских услуг сможет быстро направить вас в нужное медицинское учреждение. Это также защитит вас и поможет предотвратить распространение вирусов и других инфекций.

Будьте в курсе самой последней информации из надежных источников, таких как ВОЗ или местные и национальные органы здравоохранения. Почему? Местные и национальные органы власти лучше всего могут посоветовать, что люди в вашей местности должны делать, чтобы защитить себя.